Spokój to stan wyciszenia, pogody ducha lub spokoju, którego doświadcza określona osoba lub jednostka. Spokój jest synonimem dobrego samopoczucia, spokoju, łagodności, spokoju, ciszy, relaksu, odpoczynku, pogody ducha, ciszy, pełni i spokoju, dlatego spokój definiuje się jako stan wyciszenia, beztroski lub spokoju, który odczuwamy za chwilę czyli w określonym czasie i miejscu, jest to cecha człowieka, który działa cierpliwie, roztropnie, nie denerwując się, poświęcając czas na zrobienie wszystkich swoich rzeczy bez zmartwień i pośpiechu.
Co to jest spokój
Spis treści
Termin ten pochodzi od łacińskiego „ quiet «tas”, co oznacza „jakość bycia spokojnym” i składa się z przedrostka „tran”, który oznacza „poza”, „quiesc”, co oznacza „spokój” i przyrostek „tata”, który oznacza odnosi się do jakości. Będąc spokojnym, osoba czuje się szczęśliwa z chwilą, której doświadcza i czuje, że jego życie jest w równowadze, a także wszystko w nim i wszystko, co go otacza. W synonimie spokój istnieje spokój, pogoda ducha, równowaga, cisza, odpoczynek itp.
Kiedy jednostka czuje się spokojna, zdaje sobie sprawę, że robi coś dobrze lub odkrywa, jak powinna to robić, aby jego świat działał poprawnie, w ten sposób osoby w nim przebywające mogą zarazić się tą ważną wartością, czuć się szczęśliwym ze sobą i we wszystkim, co robią na co dzień lub, jeśli to się nie uda, w tym, co naprawdę robią z pasją. Dziś ta wartość została utracona z powodu mnóstwa trosk w dzisiejszym świecie, dlatego należy wziąć pod uwagę, że jest to wartość podstawowa dla dobrego życia człowieka.
Zgodnie z rae
Cicha funkcja. Cicha, spokojna, spokojna osoba.
Według autorów
Pojęcie to jest definiowane przez naukę, która doskonale bada procesy umysłowe, przez które przechodzi człowiek. Spokój psychologiczny jest definiowany przez autorów takich jak Katherine Giraldo jako synonim spokoju, radości, pełni, komfortu i dobrego samopoczucia. Iñigo Cansado de Noriega używa spokoju i pogody jako synonimów, w sposób, który wyjaśnia, że istota ludzka oznacza uzyskanie świadomości i spokoju w obliczu różnych okoliczności życia. Nie próbować rozwiązywać i kontrolować wszystkiego w określonym momencie.
Korzyści ze spokoju ducha
Kiedy umysł jest w całkowitym wyciszeniu i spokoju, problemy wydają się schodzić na dalszy plan, w rzeczywistości w tym stanie można znaleźć istniejące źródła napięcia w środowisku, czy to na poziomie społecznym, rodzinnym, czy też par. Ponadto, będąc w stanie spokoju i pogody ducha, ludzie mogą korzystać z nowych czynności, czuć się bardziej energiczni i mniej obciążać umysł, dotyczy to negatywnych energii, takich jak ciemne myśli, stres itp. Kolejną korzyścią jest osobisty optymizm i przezwyciężanie nieśmiałości w wielu aspektach życia.
Narzędzia zapewniające spokój ducha
Jest tak wiele sposobów, aby zachować spokój w trudnych czasach - w rzeczywistości niektóre narzędzia są tak proste, że każdy może ich użyć o dowolnej porze dnia. W tej części omówimy frazy wyciszenia, ich mantry (takie jak modlitwa o spokojny sen i ćwiczenia medytacyjne), cichą muzykę, niektóre obrazy, ćwiczenia przyciągające spokój i okazjonalne przykłady wyciszenia.
Cytaty o spokoju
W ramach najsłynniejszych zwrotów wyciszenia są: samotność to dom spokoju (odnosi się do najbardziej zrelaksowanej części życia), jesteś spokojny pod falami w błękicie mojego zapomnienia (to jest bardziej konotacja poetycka niż fraza, ale zostaw dobrą wiadomość), gdy jesteś szalony, uczysz się milczeć (odnosi się to do spokoju istniejącego w różnych stanach psychicznych człowieka), świat jest zbyt spokojny bez ciebie wokół odnoszące się do przyjaźni lub relacji partnerskich, gdy są toksyczne).
Mantra dla spokoju
W buddyzmie istnieje kilka mantr, ale najczęściej używana jest Om Mahni Padme Hum, mantra współczucia, która otwiera drzwi i ścieżki tym, którzy ją recytują i powtarzają codziennie, a ponadto oczyszcza duszę, pozostawiając osobę w stanie całkowitego spokoju. Każda mantra wprowadza osobę w chwilową medytację i jest to doskonała dla ludzkiego umysłu. Można również zastosować Om namo Bhagavate Vasudevaya nie tylko po to, aby zachować spokój, ale także po to, aby duchy opiekuńcze pozostały z osobą recytującą mantrę.
Cicha muzyka
Piosenki o kojących dźwiękach są najlepsze, aby zachować spokój, a nawet wejść w stan medytacji i zrelaksować ciało i umysł. Utwory do wykonywania jogi, z dźwiękami akustycznymi, dźwiękiem gitary, fletu, a nawet fortepianów lub instrumentów klawiszowych, również pomagają zachować spokój i wyciszenie słuchacza.
Ćwiczenia mające na celu przyciągnięcie spokoju
Większość praktycznych ćwiczeń mających na celu przyciągnięcie spokoju została omówiona w tej samej sekcji, zaczynając od powtórzenia niektórych fraz wyciszenia, kontynuując mantry, które, nawiasem mówiąc, są doskonałe, aby oczyścić umysł i odłożyć na bok wszelkie negatywne to jest w życiu ludzi. Mantry i modlitwy są dość skuteczne, jeśli chodzi o spokój. Słuchanie cichej muzyki to kolejne skuteczne ćwiczenie, wystarczy odtworzyć dowolną piosenkę przy umiarkowanej głośności, zamknąć oczy i dać się ponieść relaksującemu dźwiękowi.
Obrazy spokoju
Chociaż wielu może w to nie wierzyć, istnieje wiele obrazów przedstawiających spokój, od wysp i gór po obrazy galaktyk lub zwierząt. Oglądanie obrazów może sprawić, że osoba przeniesie się do swojego szczęśliwego miejsca i zapomni o wszystkim, co powoduje niepokój, stres lub wyrzuty sumienia.
Osiągnięcie wyciszenia nie jest wcale trudne, wystarczy koncentracja i specjalna motywacja, aby zacząć stosować wszystkie te narzędzia.
