Idealny stan dobrego samopoczucia to integralne zdrowie, które można osiągnąć tylko wtedy, gdy istnieje odpowiednia równowaga między czynnikami fizycznymi, emocjonalnymi, duchowymi, biologicznymi i społecznymi. W ten sposób ludzie rozwijają się we wszystkich dziedzinach życia, a tym samym oprócz pełnego szczęścia czują się zdrowi fizycznie i psychicznie.
Ta koncepcja zdrowia obejmuje kilka elementów zmierzających do holistycznego punktu widzenia, wykraczającego poza samo funkcjonowanie organizmu, wspomniany idealny stan zdrowia zależy od różnych elementów, ale nie ulega wątpliwości, że najważniejszy jest element genetyczny i styl życia, który posiada każda osoba.
Istnieje wiele badań, które zbiegają się z tym , że zmiany w stylu życia, które koncentrują się na zdrowej i zbilansowanej diecie, stałej praktyce aktywności fizycznej, wykonywaniu technik relaksacyjnych, jakości i ilości sen, może przyjąć środki, takie jak zapobieganie przed różnymi zagrożeniami i wypadków, a także regularnych wizyt u specjalisty zdrowia mają wielkie znaczenie dla osiągnięcia dobrego stanu zdrowia i w tym samym czasie, aby utrzymać go w czasie.
Pomimo faktu, że pojęcie integralnego zdrowia musi obejmować pojęcie jakości życia, w tym sensie takie wydarzenia jak postęp w badaniach medycznych, wydłużenie oczekiwanej długości życia w momencie narodzin nowej osoby, co zwiększa populację w podeszłym wieku, dostępność zabiegów, które mają zdolność przedłużania życia i większy dostęp do zasobów, powoduje, że osoby, u których rozwinęły się choroby przewlekłe, wydłużają lata życia, mimo że nie są zdrowe, ponieważ cierpią na niektóre typ choroby, istnieje możliwość, że są dobrze kontrolowani, to znaczy nie będą wykazywać żadnych objawów ani przejawów, dzięki którym mogą cieszyć się doskonałą jakością życia.
Eksperci potwierdzają, że najlepszym sposobem na osiągnięcie optymalnego stanu zdrowia, czyli kompleksowego zdrowia, jest podjęcie działań profilaktycznych, które dają możliwość uniknięcia lub opóźnienia pojawienia się chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie, arterioskleroza, choroby zwyrodnieniowe stawów i układu nerwowego, a nawet nowotwory.
