Powtarzanie w odstępach to forma uczenia się na pamięć, która opiera się na przyswajaniu pewnych informacji, pozwalając na upływ czasu, który staje się coraz dłuższy między jedną sesją ćwiczeń a drugą. Jest to technika, która jest używana znacznie dzisiaj, w celu, aby zapamiętać treść i wdrożenie długo - umiejętności utrzymujące zamiast robić intensywnie w krótkim czasie.
Przestrzeń między każdym treningiem stopniowo rośnie, ponieważ to, czego się nauczyliśmy, staje się silniejsze dzięki technice powtarzania w odstępach. Należy zauważyć, że podstawowym celem tej techniki jest przegląd wszystkich treści, których nauczyliśmy się w różnych okresach czasu. W ten sposób wszystkie momenty ćwiczeń są chwilowo odsunięte, a informacje, które są przechowywane w pamięci, są lepiej zapisane.
Jednym z pionierów opisu tego zjawiska był Hermann Ebbinghaus, który przedstawił teorię, że gdy nauka jest rozłożona na kilka przedziałów czasowych, informacje są zwykle lepiej zachowywane, niż gdyby wszystkie treści zostały zbadane w ciągu jednego dnia..
Na przykład, jeśli dana osoba musi uczyć się do egzaminu i poświęca tylko około 5 godzin dnia poprzedzającego egzamin, po egzaminie większość badanych informacji zostanie zapomniana za kilka dni, w przeciwnym razie tak by się stało, gdyby te 5 godzin, zostałby rozłożony na kilka dni.
Teraz osoba, która chce zastosować tę technikę w praktyce, musi najpierw podzielić informacje, które mają być zbadane, na małe bloki treści.
Na przykład, jeśli uczysz się obcego języka, należy zacząć od kilku słów, a jeśli chcesz zapamiętać trochę dłuższe fragmenty to lepiej uciekać się do przedstawiając lub podsumowujący informacje.
