Relax to słowo, które zostało wprowadzone z angielskiego na hiszpański, co oznacza relaks. To angielskie słowo pochodzi od łacińskiego „relaxare” skomponowanego z intensywnym „re” nad „laxare”, co oznacza uwolnić, zrelaksować się, rozluźnić, co również pochodzi z słowa laxar i przeczyszczające. Według słownika Królewskiej Akademii Hiszpańskiej, słowo relaks odnosi się do fizycznego lub psychicznego odprężenia, które jest wynikiem odpowiednich ćwiczeń lub komfortu, dobrego samopoczucia lub jakiejkolwiek innej przyczyny. W języku hiszpańskim słowo „relaks” może odnosić się do odpoczynku, beztroski, odpoczynku, relaksu, odpoczynku, relaksu, przerwy, wyciszenia; poluzować, odpowietrzyć itp.
Relaksacja to technika, która pomaga ludziom uwolnić się i uwolnić od negatywnych energii, które mają tendencję do gromadzenia się w ich ciele lub umyśle, dlatego istnieją dwa rodzaje relaksacji, z jednej strony jest relaksacja fizyczna, której celem jest osiągnięcie rozluźnienia każdego z nich. jeden z mięśni, narządów wewnętrznych i nerwów; az drugiej strony następuje odprężenie psychiczne, które polega na mentalnym przeniesieniu się w przyjemne miejsce odpoczynku, a tym samym osiągnięciu wizualizacji i wyciszenia umysłu, dzięki temu odnawia się komórki, rozprasza się złość i myśli się uważniej.
Jak już powiedziano, relaks jest równoznaczny z relaksem fizycznym lub psychicznym i należy zauważyć, że jest to niezbędne dla zapewnienia zdrowia i dobrego samopoczucia ludzi, ale także dla przywrócenia pasji i radości w ich życiu; unikać stresu, co jest wręcz przeciwne, a to może wpłynąć na życie człowieka, prowadząc do depresji, choroby, przyrostu masy ciała i ogólnego niezadowolenia.
