Słowo rekreacja pochodzi z łacińskiego Recreatĭo, czyli działania i efektu odtwarzania, więc może odnosić się do tworzenia czegoś od nowa, ale najczęściej termin rekreacja jest stosowany w celu rozbawienia, rozrywki lub kibicowania określonej grupie ludzi poprzez czynności, które Odciągają uwagę od codziennych obowiązków. Rekreacja jest więc czynnością, którą można uznać za terapię dla ciała i umysłu, chociaż wypoczynek jest relaksacją, ale można je ze sobą powiązać.
Psycholodzy specjalizujący się w tym temacie potwierdzają, że rekreacja jest niezbędna do zachowania równowagi między obowiązkami, odpowiedzialnością i obciążeniem fizycznym i psychicznym jednostki. Wśród bardziej tradycyjnych zajęć rekreacyjnych można wymienić te, które są prowadzone na świeżym powietrzu. Na przykład wędkowanie, wyjście do parku, plaża, kino, teatr to sposoby na dobrą zabawę lub odwrócenie uwagi. Innym ważnym źródłem rekreacji jest sport, są to zajęcia, które w miejscach publicznych lub w telewizji łączą ludzi, by dzielić się nimi i bawić jako widzowie.
Podsumowując, rekreacja to termin obejmujący wszelkiego rodzaju zabawę i wewnętrzny spokój, przydatne do utrzymania stabilnej struktury psychicznej człowieka, a także zdrowia fizycznego, starając się uniknąć wyzysku w pracy lub na studiach, rekreacja odgrywa rolę bardzo ważne dla społeczeństwa, ponieważ dzięki niemu społeczności mogą promować kulturę i tworzyć środowiska harmonii i optymalnej komunikacji, aby utrzymać korzystny rozwój społeczeństwa.
