Higiena to cały szereg nawyków związanych z higieną osobistą, które pozytywnie wpływają na zdrowie i zapobiegają chorobom. Jest to część medycyny lub nauki, która stara się wszelkimi sposobami przedłużyć życie i zachować zdrowie mężczyzn. Higiena jest ważna, aby zapobiec infekcjom lub chorobom. Musisz zachować higienę w zakresie higieny osobistej, a także odzieży, obuwia, pożywienia, zwierząt w ogóle i zwierząt domowych, w domu, w środowisku i, co równie ważne, w społeczności.
Co to jest higiena
Spis treści
Termin pochodzi z francuskiej higieny, której znaczenie mówi o gałęzi medycyny, która zapobiega chorobom i sprzyja zachowaniu zdrowia, zarówno w aspekcie środowiskowym, jak i osobistym. Słowo to odnosi się do praktyk lub nawyków, które mają związek z higieną osobistą, sprzątaniem przestrzeni publicznych i domu, chociaż higiena to nic innego jak nawyk o wielkim znaczeniu w życiu ludzi, to Dzieje się tak, ponieważ bez tego mogą rozwinąć się różne konsekwencje dla organizmu ludzkiego i dla ogółu społeczeństwa.
Higiena istnieje od czasów starożytnej Grecji, chociaż jej naukowe początki sięgają w rzeczywistości wczesnych lat XX wieku. Historyczny kontekst tego zwyczaju zaczął być wykorzystywany w zwięzłych metodach badania pewnych norm mogących promować czystość w społeczeństwie, które zostały zatwierdzone do natychmiastowego wykonania. Po latach ten nawyk został zaakceptowany jako gałąź naukowa w zapobieganiu chorobom, a jego stosowanie potencjalnie zmniejszyło odsetek zakażeń na dość znacznym poziomie.
Ludzie mają tendencję do używania synonimów higieny, takich jak pielęgnacja, czystość, indywidualne standardy itp. Ale często nazywa się to opieką indywidualną lub zbiorową. Obecnie wiele osób zdecydowało się na wdrożenie wszystkich zasad czystości i dystansu społecznego z powodu pandemii Covid-19, więc środki nie tylko zostały zwiększone, ale zostały zradykalizowane do tego stopnia, że stały się całkowicie obowiązkowe w miejscach publicznych. Większość placówek wprowadziła obowiązkowe stosowanie masek na twarz i zapewnia ludziom antybakteryjny żel lub mydło, aby mogli w nich uczestniczyć. Oto 3 z najważniejszych metod higieny stosowanych obecnie na całym świecie.
Klasyfikacja higieniczna
Ten nawyk jest związany z różnymi aspektami życia ludzkiego, ale należy zauważyć, że można go podzielić na dwa ważne aspekty, pierwszy to higiena publiczna, a drugi to prywatny.
Higiena publiczna
Odnosi się tutaj do odpowiedzialności wszystkich obywateli, a więc bardziej niż troska, ludzie muszą przestrzegać wszystkich zasad i warunków wcześniej narzuconych przez jednostki rządowe w zakresie ochrony ludzi i zachowania wspólnych obszarów naród, stan, miasto lub miejscowość. Higiena zbiorowa obejmuje tworzenie określonych miejsc do składowania śmieci oraz zakaz wyrzucania śmieci w miejscach publicznych. Ponadto nakładana jest ochrona parków, aby dzieci i rodzina mogły z nich korzystać jako środka rekreacyjnego.
Higiena prywatna
W odróżnieniu od poprzedniego aspektu, mówimy tutaj o osobistej pielęgnacji każdego z obywateli, w tym o higienie jamy ustnej, higieny rąk, higieny ciała, czyszczenia odzieży i różnych zachowań w społeczeństwie, ponieważ higiena indywidualna sprawia, że ludzie wyglądają schludnie i stosownie do innych.
Rodzaje higieny
Tak jak istnieje klasyfikacja nawyków związanych z sprzątaniem, istnieją również różne rodzaje higieny, które zapewniają czyste i znośne życie, wszystkie te typy zostaną omówione w tej sekcji.
Higiena osobista
Tutaj mówimy o różnych formach higieny, które ludzie mogą sobie nałożyć, zaczynając od głębokiego oczyszczania ciała, zwracając uwagę na skórę, włosy i używając produktów, które mogą oczyścić i przedłużyć zdrowie obu. Należy pamiętać, że nadużywanie tych produktów może skończyć się szkodą dla zdrowia.
Higiena sportowa
Tutaj mówimy o zwyczajach sprzątania na boisku, co jest niezwykle korzystne dla zdrowia i pomaga poprawić poziom sportu w przestrzeniach wyczynowych. Sportowcy muszą zwracać uwagę na obszary, w których wykonują różne czynności fizyczne, sprawdzać, czy są całkowicie czyste i czy maszyny, jeśli są używane, działają prawidłowo. Ważne jest również, aby odwiedzać lekarza stopniowo, aby upewnić się, że organizm jest w optymalnej kondycji do aktywności fizycznej.
Przed ćwiczeniami należy wykonać rozgrzewkę, aby przygotować organizm do czynności, które będzie wykonywał później, tak aby rozgrzewki były bardzo pomocne. Jeśli ćwiczysz, powinieneś poczekać na trawienie, czyli dwie godziny po spożyciu ciężkiego jedzenia. Odzież musi być czysta, wygodna i nie może hamować naturalnego pocenia się organizmu.
Higiena środowiska
Jest to stosunkowo nowa i naukowa działalność, która specjalizuje się w kontroli, korygowaniu i zapobieganiu sytuacjom środowiskowym, które pojawiają się stopniowo. Z tego powodu higiena środowiska obejmuje dbanie o zewnętrzne w stosunku do człowieka elementy chemiczne, fizyczne i biologiczne, które mogą mieć wpływ na zdrowie.
Jego celem jest zapobieganie powstawaniu chorób poprzez tworzenie środowisk wolnych od patogenów. Do głównych zadań, które obejmują higienę środowiska, należą dezynfekcja, odgrzybianie, wentylacja itp.
Higiena przemysłowa
Odnosi się do higieny pracy, w której należy wziąć pod uwagę wszystkie środki zapobiegające infekcjom, chorobom lub wypadkom przy pracy. Są to naprawdę normy prawne, więc ich stosowanie to coś więcej niż zwykła praktyka w strefach pracy.
Ludziom, którzy łamią te zasady, grozi zwolnienie. Każdy środek czyszczący i pielęgnacyjny chroni integralność pracownika i firmy, zmniejszając w ten sposób ryzyko psychiczne i fizyczne.
Standardy te są podzielone na 2 grupy, pierwsza to stan społeczny odnoszący się do otoczenia pomiędzy każdym pracownikiem, a druga to organizacja hierarchiczna i nieformalna. Pierwsza odnosi się do ilości pracy wykonywanej w firmie (normalne godziny i nadgodziny, wakacje, przerwy między zmianami, odpoczynek itp.), A druga dotyczy warunków przestrzeni fizycznej i zajmowanego stanowiska każdego pracownika.
Higiena postawy
Ma to związek z wysiłkami lub postawami, które nie są konieczne dla ludzkości i mogą uszkodzić kręgosłup ludzi. Pielęgnacja jest częścią higieny i kręgosłup wymaga szczególnej uwagi, ponieważ jego struktura jest podporą anatomii człowieka. Jeśli nie zachowujesz ostrożności w swojej postawie, możliwe, że pojawią się dolegliwości lędźwiowe, nieprawidłowości i poważne choroby.
Rada, którą zwykle udzielają eksperci, to rozłożenie ciężaru między kończynami górnymi, staraj się nie rozciągać zbytnio, zginać nogi i dbać o masę ciała.
Higiena w domu
Ten rodzaj sprzątania dotyczy nie tylko codziennego sprzątania domu, ale także odpowiada profilaktyce infekcji i zapobieganiu rozprzestrzenianiu się bakterii. Chociaż nie uważa się, że zarazki są wszędzie, będąc w kuchni, łazience, pokojach… Dlatego tak ważne jest, aby wszystko było zdezynfekowane, dobrze wyczyścić żywność przed spożyciem lub przygotowaniem itp.
Higiena psychiczna
Jest to zestaw działań, które zapewniają zachowanie pełnej równowagi człowieka w środowisku społecznym i kulturowym. Każde z tych działań zapobiega pojawianiu się zachowań, które nie mają tendencji do przystosowywania się do funkcjonowania społecznego, ale także zapewniają stabilność emocji, tylko wtedy można cieszyć się doskonałym zdrowiem psychicznym.
Ten nawyk jest osobisty, więc obowiązkiem każdej osoby jest dbanie o siebie psychicznie, aby zachować równowagę psychiczną.
Higiena ze zwierzętami
Ważne jest, aby utrzymać porządek w domu, zwłaszcza gdy masz zwierzęta, takie jak ptaki, żółwie, koty lub psy, ponieważ mają one tendencję do przenoszenia infekcji do domów. Każda osoba powinna bardzo dobrze myć ręce po zabawie ze zwierzętami i częstym myciu ich. Należy pamiętać, że są to zwierzęta i potrzebują dużo opieki nie tylko po to, aby przeżyć, ale także aby uniknąć zarażenia się chorobami czy infekcjami.
Higiena szkolna
To nic innego jak stosowanie standardów, nakazów czy zasad indywidualnego sprzątania w miejscach publicznych takich jak szkoły, licea i uczelnie. Placówki edukacyjne powinny promować świadomość zdrowotną, aby uczniowie nie tylko przestrzegali obowiązujących tam zasad, ale także w swoich domach i społeczeństwie. Edukacja ma funkcje prewencyjne i obejmuje egzekwowanie norm przez nauczycieli, ponieważ są przykładem do naśladowania dla uczniów.
Zalecenia dotyczące dobrych nawyków higienicznych
Gdy nie ma higieny, mogą wystąpić różne negatywne reakcje i choroby zarówno u ludzi, jak i zwierząt domowych, ogólnie zwierząt i roślin. Dbanie o środowisko jest obowiązkiem każdego człowieka, a higiena idzie w parze z tym celem.
Brak nawyków związanych ze sprzątaniem stanowi bardzo poważny problem ludzkości i oznacza nie tylko zły wygląd lub nieprzyjemny zapach, ale także wzrost infekcji, wirusów i różnych chorób między ludźmi, dlatego zostawimy Ci pewne zalecenia, które należy wziąć pod uwagę:
- Zwiększenie intensywności mycia rąk mydłem i wodą jest ważne, aby usunąć chemikalia, zanieczyszczenia i niektóre z typowych zarazków występujących na powierzchni.
- Pożywienie należy również dobrze umyć przed spożyciem, oczyścić powierzchnie, ogólnie dom, stosować żel antybakteryjny, stosować maseczki na twarz w zatłoczonych miejscach, używać rękawiczek itp.
- Jeśli zamierzasz pracować przy maszynach, przestrzegaj zasad użytkowania i noś odpowiednią odzież.
- Innym ważnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, jest unikanie dzielenia się ubraniami, ponieważ chociaż wielu uważa, że nic się nie dzieje, w rzeczywistości różne choroby mogą być przenoszone przez pot.
- Nie należy też udostępniać przedmiotów do użytku osobistego, takich jak szczoteczki do zębów lub produkty kosmetyczne, takie jak makijaż.
