Fobia jest nadmierny, irracjonalny, niekontrolowane i nadmierne strach lub przerażenie dotyczące szkody, że obawiali się obiekt, osoba lub sytuacja może spowodować, że osoba, która cierpi. Taki nieuzasadniony strach, który jest również uważany za zaburzenie lękowe, powoduje, że osoba dotknięta chorobą wpada w panikę, pomimo świadomości, że jej strach jest nielogiczny. Jednak za każdym razem, gdy jest narażona na sytuację powodującą strach, wydaje się bezsilna, aby kontrolować swój strach.
Co to jest fobia
Spis treści
Etymologicznie, słowo „fobia” pochodzi od greckiego „fobos”, co oznacza „horror”, ponieważ odnosi się do nieproporcjonalnego strachu przed czymś, co powoduje paraliż jednostki, często do czegoś, co ma niewielki lub żaden typ niebezpieczeństwo. Kiedy jest bardzo wyraźny, może nawet przeszkadzać w twoich codziennych czynnościach, takich jak praca, nauka, w domu, w środowisku społecznym lub innym.
To zaburzenie, które jest uważane za lęk, należy do dziedziny badań psychopatologii. Fobie zostały uwzględnione razem z obsesjami (zaburzeniami nastroju, w których jednostka manifestuje uporczywą myśl, którą trzyma w głowie wytrwale nawet wbrew swojej woli) i urojeniami (zmiana umysłu wywołana przez niektórych rodzaj zaburzenia, które powoduje, że osoba jest niespokojna, niezrównoważona i wywołuje halucynacje).
Jednak później zostaliby oddzieleni od złudzeń, a później zostałby uznany za rodzaj nerwicy, czyli tej choroby, którą wyróżnia obecność pewnej nierównowagi w jednostce, która powoduje pewien brak kontroli w jego umyśle, bez dowodów na jakiekolwiek obrażenia. fizyka w twoim układzie nerwowym.
Aby zakończyć zrozumienie, czym jest fobia, należy wspomnieć, oprócz tego, co zostało opisane powyżej, że termin ten jest również używany do wyrażenia odrzucenia czegoś, bez konkretnego odniesienia do irracjonalnego strachu, takiego jak przypadek ksenofobii i homofobii, który odnosi się do do nienawiści do cudzoziemców i homoseksualistów. Podobnie może oznaczać niezdolność do zrobienia czegoś, jak w przypadku światłowstrętu, czyli niezdolność do tolerowania światła w oczach z powodu jakiegoś stanu w nich.
Według Sigmunda Freuda, słynnego austriackiego neurologa i uważanego za ojca psychoanalizy, nerwica fobiczna jest częścią tego, co nazwał nerwicą przeniesieniową, i jest uzewnętrzniana jako nieproporcjonalny strach przed czymś, a ten strach jest fobią jako taką, podczas gdy nerwica fobiczna to postawa jednostki wobec tego strachu.
Pochodzenie fobii
W nich stan osoby cierpiącej na nią jest emocjonalnym stanem udręki, w którym jej strach nie może tego usprawiedliwić, więc zmienia ją i nadaje symbolicznej interpretacji ich fobii. To doprowadziło Freuda do umieszczenia fobii w swojej pierwszej klasyfikacji nerwic jako „histerii konwersyjnej” (zaburzenia psychiczne bez fizycznych uszkodzeń), z wyjątkiem obsesyjnych nerwic.
Freud zdefiniował dwie fazy procesu neurotycznego: pierwszą, którą jest tłumienie libido, przekształcające się w niepokój; a po drugie, kiedy opracuje środki obrony przed możliwością narażenia na przedmiot tej udręki, którą uzewnętrznia.
Dla hiszpańskiego psychiatry Juana José Lópeza Ibora anomalia doświadczania jest determinującym czynnikiem rozwoju nerwic i wynika ze zmiany podstawowego stanu umysłu, w którym dominującym uczuciem jest niepokój, który jest na wyciągnięcie ręki tematu, nie dając mu czasu na zracjonalizowanie podstawy swojego strachu.
U wszystkich pacjentów z fobią stan zaczyna się od rozproszonego strachu emocjonalnego, który nie jest związany z niczym szczególnym, więc wydaje się, że dociera do wszystkiego, co psychiatrzy nazywają pantofobią, która w wielu przypadkach pozostaje na tym etapie., ale u innych pacjentów wywodzą się z innych fobii, które nabierają kształtu lub skupiają się na czymś w wyniku określonego wydarzenia.
W dzieciństwie pojawiają się obawy, które pojawiają się między 18 a 24 miesiącem życia, co może, ale nie musi, skutkować późniejszymi fobiami. W okresie dojrzewania fobie są przeważnie przejściowe, ale w niektórych przypadkach przybierają ciężki charakter. Fobie zaczynają nabierać kształtu u osób w okresie dojrzewania, średnio w wieku 13 lat i, w przeciwieństwie do fobii, kobiety mają więcej fobii niż mężczyźni.
Różnice między strachem a fobią
Chociaż fobia jest irracjonalnym lękiem przed jakimś obiektem, sytuacją lub inną, sam strach różni się od tego zaburzenia. To naturalne, że człowiek odczuwa zbiorowy strach przed pewnymi rzeczami, na przykład klęską żywiołową, mordercą, samą śmiercią, ponieważ jest to część instynktu przetrwania tkwiącego we wszystkich żywych istotach. U dzieci normalne jest również, że obawiają się pewnych sytuacji, które powodują, że czują się zagrożone, takich jak wściekły pies lub burza, nie prowadząc do silnej fobii.
Duża różnica między jednym a drugim polega na tym, że lęki są dostosowane do wieku i okoliczności, w których temat jest zanurzony; to znaczy, że obawy, które odczuwano jako dziecko, są inne niż obawy nastolatków i dorosłych. Z drugiej strony fobie to ciągłe paniki w kierunku czegoś konkretnego, graniczące z irracjonalnym i niekontrolowanym.
1. Strach
- Nie wpływa na rozwój jednostki w jej codziennych czynnościach.
- Jest to naturalna reakcja na coś, co stanowi realne niebezpieczeństwo lub zagrożenie.
- Istnieją normalne obawy, które nie wymagają żadnego leczenia.
- Lęki mogą normalnie zniknąć.
- To bezpodstawny i naturalny strach.
- Może być zakorzenione w jakimś żywym doświadczeniu lub obserwacji w obliczu wspomnianego niebezpieczeństwa.
- Wiele razy jest to tymczasowe.
- To może być zrozumiałe dla innych ludzi.
- Może to być konfrontacyjne, nawet jeśli jest to trudne.
- Mogą nie manifestować się fizycznie.
2. Fobia
- To przeszkadza w normalnym życiu chorego, niejednokrotnie go paraliżując.
- Strach jest irracjonalny wobec czegoś, co nie stanowi prawdziwego zagrożenia.
- Fobie wymagają leczenia, aw wielu przypadkach kontrolowania leków.
- Fobie nie znikają same i mają tendencję do towarzyszenia jednostce na różnych etapach jej życia.
- To toksyczny i negatywny strach.
- Jej korzeń jest bardziej złożony i symboliczny.
- Jeśli nie zostanie poddane leczeniu medycznemu, nie zniknie samoistnie.
- Ma to sens tylko dla tych, którzy cierpią na tę fobię.
- Próba konfrontacji z nim bez nadzoru lekarza może prowadzić do ataków paniki.
- Powodują objawy fizyczne, emocjonalne i psychologiczne.
Przyczyny fobii
Przyczyny są zróżnicowane i zróżnicowane, w zależności od typu i etapu życia jednostki, w którym się rozwinął. Najważniejsze można podzielić na:
Traumatyczne przeżycia
W życiu człowiek jest podatny na traumę, która może mieć miejsce w dzieciństwie lub w wieku dorosłym. Trauma to intensywne wrażenie wywołane jakimś negatywnym wydarzeniem, które pozostawi głęboki ślad na osobie, która ją przeżywa, i które z trudem zostanie przezwyciężone. Jest to idealna formuła, aby jeśli nie udało im się tego przezwyciężyć, u osoby rozwija się zaburzenie lękowe, w tym fobia.
U dzieci wyzwalaczem późniejszej fobii może być separacja rodziców i jej proces, śmierć lub porzucenie przez jednego z nich lub przeniesienie się z miejsca na miejsce.
Fobia społeczna może rozwinąć się również u niemowląt, które są wykorzystywane, dokuczanie, odrzucanie lub upokarzanie, maltretowanie, sytuacje rodzinne. W przypadku osoby dorosłej takie doświadczenia, jak atak zwierzęcia, uwięzienie lub przeżycie bliskie śmierci, mogą wywołać specyficzną fobię; lub masz jakieś niekorzystne cechy fizyczne, możesz rozwinąć pewien rodzaj niepewności, która przekształci się w zespół lęku społecznego.
Zasada genetyczna
Jedna z teorii na temat przyczyn fobii mówi, że może być dziedziczna. Niektórzy ludzie są bardziej niespokojni niż inni, a na tym poziomie skłonności niektórzy naukowcy uważają, że informacja genetyczna podmiotu może być związana z fobią, więc prawdopodobnie rodzic dziecka z fobią społeczną, także mieć.
Wyuczone zachowanie
Istnieje również możliwość, że dziecko obserwując pewne zachowania u rodziców, jak np. W przypadku fobii społecznej lub specyficznej, naśladuje zachowanie, czyniąc je swoim. W tej kwestii istnieje cienka i rozmyta granica między nabytym zachowaniem a dziedziczeniem genetycznym.
Instynktowne zachowanie
Inna możliwa przyczyna fobii tkwi w różnych zachowaniach jednostki. Może to być introwersja, nieśmiałość, wycofanie lub wysoki stopień wrażliwości, co zwiększa ryzyko jej późniejszego rozwoju i cierpienia.
Są jednak sytuacje, które prowadzą normalną osobę do instynktownego zachowania logicznej ochrony w obliczu alarmującej sytuacji, takiej jak wypadek drogowy lub jakieś ryzykowne zdarzenie, takie jak pożar. Mimo to podmiot może czuć się zdenerwowany lub zaniepokojony tym wydarzeniem, nawet jeśli nie ucierpiał bezpośrednio, ale należałoby to do zakresu zaburzeń stresu pourazowego.
Objawy fobii
Objawy fizyczne
- Tachykardia lub bardzo przyspieszone serce.
- Zadyszka lub nieprawidłowy oddech
- Niekontrolowane drżenie dowolnej kończyny lub całego ciała.
- Nadmierne pocenie
- Dreszcze.
- Osoba rumieni się lub odwrotnie, blednie.
- Nudności i rozstrój żołądka, które mogą przekształcić się w biegunkę.
- Suchość w ustach
- Zawroty głowy mogą nawet prowadzić do omdlenia.
- Bół głowy.
- Ucisk w klatce piersiowej.
- Brak apetytu.
- Napięcie mięśni
Objawy psychologiczne
- Umysł gaśnie.
- Lęk, panika i strach po prostu myśląc o tym, co wywołuje strach lub czując się blisko tego.
- Pragnie uciec z miejsca lub sytuacji.
- Zniekształcenie i dysproporcja w myślach przed obiektem paniki.
- Poczucie bezradności w obliczu niemożności kontrolowania sytuacji.
- Udręka, że może być zawstydzona.
- Strach, że inni zauważą twój niepokój i osądzą cię.
- Samoocena.
- Depresja.
Objawy behawioralne
- Unikanie lub ucieczka z sytuacji.
- Drżący głos.
- Grymasy twarzy
- Sztywność.
- Trudność w normalnym wykonywaniu czynności.
- W niektórych przypadkach płacz wywołany stresem lub samym przerażającym strachem.
- U dzieci mogą wystąpić napady złości.
- Mogą próbować trzymać się czegoś, co zapewnia im bezpieczeństwo.
- Przestań wykonywać jakąkolwiek czynność lub przestań rozmawiać z kimś ze strachu przed strachu.
- Unikaj przyciągania uwagi w środowisku z kilkoma osobami.
- Epizody niepokoju przed sytuacją, która wywołuje strach.
- Wycofać się.
- Obsesje i kompulsje.
Klasyfikacja fobii
W zależności od wyzwalacza lub przedmiotu irracjonalnego strachu istnieją różne rodzaje fobii. Ale zanim sklasyfikujemy te główne, należy wspomnieć o tych wspólnych, czyli takich, które mogą wywołać strach u każdego podmiotu bez przedstawiania przypadku patologicznego, jak przypadek tanatofobii (lęk przed śmiercią), patofobii (lęk przed chorobami).), algofobia (lęk przed bólem) lub kokorafobia (lęk przed porażką).
Są też takie, które są związane z przestrzenią fizyczną, jak na przykład agorafobia, która jest bardzo ważna ze względu na jej nasilenie i częstość kliniczną, a jest to lęk przed otwartymi przestrzeniami, będący rodzajem patologicznej fobii. Uważa się, że jest to najbardziej ułomne, ponieważ występuje lęk przed samotnością lub przebywaniem w miejscach lub sytuacjach, w których niemożliwe byłoby poproszenie o pomoc w przypadku niemożności zrobienia czegoś.
Ten strach może wystąpić w miejscach publicznych, w tłumie, transporcie publicznym, a nawet poza domem.
Inne, które są uważane za patologiczne, można podzielić na następujące:
Specyficzne fobie
Są to takie, w których osoba może odczuwać skrajny niepokój przed czymś, co stanowi minimalne zagrożenie lub wcale. Ten strach koncentruje się na przedmiocie, zwierzęciu lub określonym miejscu. Różni się od lęku odczuwanego przed przystąpieniem do egzaminu lub wystąpieniem publicznie (towarzyskim), gdyż ten typ jest długotrwały, jego reakcje są bardziej intensywne, a jego skutki mogą sparaliżować jednostkę w ich wykonaniu.
Jako przykład możemy podać te, w których przedmiotem strachu są istoty żywe, takie jak musofobia (fobia myszy lub szczurów), blatofobia (fobia karaluchów) czy koulrofobia (fobia klaunów); lęki związane z przestrzeniami fizycznymi, takimi jak akrofobia (fobia wysokości); strach przed określonymi przedmiotami, takimi jak trypofobia (fobia przed dziurami w skórze lub innymi przedmiotami, fobia przed dziurami lub fobia punktów lub innych kolejnych figur geometrycznych i wzorów), hemofobia (fobia krwi) lub Hypopotomonstrosesquipedaliophobia (termin, który ironicznie oznacza fobię długich słów lub konieczności ich wymawiania).
Fobie społeczne
Odnoszą się one do tych, które pojawiają się, gdy odczuwamy niezwykły strach przed możliwą negatywną oceną, jaką inni mają wobec osoby, która ich doświadcza. To strach przed oceną podczas wykonywania jakiejś czynności, która angażuje innych lub gdy jest się narażonym na kontakt z wieloma osobami.
Naturalne jest odczuwanie niepokoju związanego z określoną sytuacją społeczną, na przykład wygłaszaniem przemówienia lub wyjściem na randkę, ale gdy niepokój pojawia się przed jakąkolwiek codzienną sytuacją społeczną, w której jednostka odczuwa strach przed oceną innych, można powiedzieć który cierpi na fobię społeczną. Strach jest wykorzystywany do robienia z siebie głupka lub braku wiedzy, jak zareagować na jakąś sytuację społeczną. Może to skłonić osobę do unikania takich sytuacji, wpływając na jej życie w rodzinie, pracy lub w innych środowiskach.
Możesz bać się typowej sytuacji, takiej jak rozmowa, wchodzenie w interakcję z nieznajomym, chodzenie do szkoły lub pracy, utrzymywanie kontaktu wzrokowego, chodzenie na spotkania towarzyskie, jedzenie na oczach innych, wchodzenie w miejsce, w którym wszyscy już się znajdują zgłoś reklamację m.in.
Leczenie fobii
Istnieją opcje terapeutyczne, które pomogą pacjentowi poznać przyczynę jego problemu i zostaną wyposażone w techniki kontrolowania lęku przed wyzwalaczami.
Najważniejsze z nich to specjalistyczne leki i terapie kontrolujące lub łagodzące objawy, ale istnieją inne metody, takie jak techniki relaksacyjne lub aktywność fizyczna i ćwiczenia, które mogą pomóc kontrolować lęk i zmniejszyć poziom stresu.
Terapie przeciwko fobii
Zgodnie z klasyfikacją fobii, najbardziej znane terapie to:
1. Technika ekspozycji.
Polega to na konfrontacji pacjenta z sytuacją, której tak bardzo się boi, ale odbywa się to stopniowo, aby mógł kontrolować swoje lęki. Celem tej terapii jest zmiana nastawienia badanego do tego, co wywołuje strach, a tym samym przejęcie kontroli nad sytuacją.
2. Systematyczne odczulanie.
W tego typu terapii wyobraźnia pacjenta jest wykorzystywana do projekcji w jego umyśle tego, co wywołuje strach. Jeśli nie możesz zapanować nad wywołanym lękiem, terapia zostaje wstrzymana, a gdy pacjent się uspokoi, wznowiona. Chodzi o to, aby oprzeć się temu tak długo, jak to możliwe, aż stracisz swój strach.
3. Terapia poznawcza.
Znana również jako terapia poznawczo-behawioralna, jest rodzajem psychoterapii, w której pacjent otrzymuje informacje związane z przedmiotem jego lęku. W ten sposób czuje się pewnie, bo widzi to z innego punktu widzenia, dzięki któremu udaje mu się zdominować swoje myśli i uczucia i nie czuć się nimi przytłoczonym. Terapia ta może być prowadzona indywidualnie lub w grupie i jest równie pozytywna.
W przypadku fobii społecznych w tej terapii pacjent jest szkolony w zakresie umiejętności społecznych i rozgrywane są gry personifikacyjne, aby je ćwiczyć i przezwyciężyć fobie społeczne i dać mu pewność interakcji z innymi.
4. Metody szokowe.
Jest to rodzaj terapii, w której pacjent jest bezpośrednio i siłą narażony na to, czego się boi, aż do opanowania wyzwalającego go niepokoju.
5. Programowanie neurolingwistyczne (NLP).
Polega na identyfikacji trzech aspektów składających się na pamięć strachu (wizualnego, emocjonalnego i słuchowego), tak aby osoba odłączyła się od tych aspektów, a fobia się nie objawiła. Jest to pseudoterapia, ponieważ jej działanie nie zostało naukowo udowodnione.
Leki przeciw fobiom
Są pacjenci, którzy są podejrzliwi wobec przyjmowania tych leków, ponieważ obawiają się, że zostaną oznaczeni jako chorzy psychicznie.
Oto niektóre z najczęściej stosowanych leków:
a) Beta-blokery.
Blokują one tętno i wysokie ciśnienie krwi, kołatanie serca i inne efekty adrenaliny wywołane strachem. Jego stosowanie jest zalecane tylko w określonych sytuacjach w celu złagodzenia objawów.
b) leki uspokajające.
Pomagają odprężyć pacjenta poprzez zmniejszenie poziomu niepokoju. Jednak ich stosowanie nie powinno być masowe, ponieważ mogą powodować uzależnienie.
c) Leki przeciwdepresyjne.
Nazywane również „inhibitorami”, są one zwykle przepisywane jako pierwsza opcja w przypadku objawów lęku społecznego i agorafobii, chociaż początkowo byłyby stosowane w małej dawce, aż do osiągnięcia dawki odpowiedniej dla pacjenta.
d) Anksjolityki.
Szybko zmniejszają poziom lęku, chociaż mogą wywoływać działanie uspokajające, dlatego przepisuje się je na krótki czas. Mogą powodować uzależnienie, dlatego ich stosowanie nie jest zalecane osobom z problemem alkoholowym lub narkotykowym.
