Słowo elastyczność pochodzi z łaciny, od głosu „flexibilĭtas” i odnosi się do jakości elastyczności. Oznacza to, że jest to cecha lub cecha, którą osoba lub przedmiot posiada elastyczność i zdolność do łatwego zginania się bez możliwości złamania lub złamania. U ludzi elastyczność to zdolność mięśni lub stawów do rozciągania się i wykonywania ruchów bez uszkadzania siebie. Należy zauważyć, że elastyczność nie generuje żadnego ruchu, ale raczej umożliwia.
Elastyczność mięśni ma ogromne znaczenie dla opanowania samego ciała i jego ruchów, pozwoli na lepszą wydajność i wydolność fizyczną, a także pomoże uniknąć ewentualnych kontuzji, przykurczów czy niechcianych pęknięć mięśni. Ta zdolność elastyczności jest określana przez dwie możliwe zmienne, takie jak ruchliwość stawów, ścięgien i więzadeł; jest to zdolność stawów do umożliwienia jak najszerszych niektórych ruchów; a drugą zmienną jest elastyczność mięśni, czyli zdolność lub chęć rozciągnięcia mięśni i powrotu do pierwotnej pozycji.
Można znaleźć dwa rodzaje elastyczności, takie jak dynamika, która odnosi się do amplitudy pewnych ruchów z przemieszczeniami, takimi jak rzucanie; i statyczny, którego zakres ruchu jest taki, który jest utrzymywany w stałej pozycji, takiej jak pozycja odwrócona. Aby uzyskać lepszą wydajność i uzyskać większą elastyczność niż masz, wymaga to czasu i jest procesem, w którym musisz przeprowadzić prawidłowy program ćwiczeń, w którym potrzeba dużo wytrwałości, cierpliwości i wytrwałości.
Wreszcie, inne możliwe znaczenie słowa elastyczność jest używane do opisania łatwości, z jaką niektórzy ludzie muszą być w stanie dostosować się lub przyzwyczaić się do dowolnego rodzaju sytuacji lub opinii innych ludzi.
