Zaparcia to nie tylko choroba, ale także objaw, który może występować w przypadku różnych chorób (okrężnicy i innych narządów) lub w wyniku działań niepożądanych niektórych leków (zaparcia wtórne). Ktokolwiek cierpi na ten objaw, ma zaburzenia w funkcjonowaniu jelita lub odbytu.
W tym sensie odchody przemieszczają się w jelicie grubym znacznie wolniej niż normalnie. W konsekwencji osoba ewakuuje się rzadko i / lub boleśnie.
Zaparcia są bardzo łatwe do zidentyfikowania, a to dzięki przyjęciu definicji podanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), która ustala, że zaparcie występuje, gdy dana osoba wykonuje mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu. w przeciwieństwie do biegunki, którą uważa się za występującą, gdy osoba produkuje więcej niż trzy stolce dziennie lub więcej niż dwadzieścia jeden na tydzień.
Aby uniknąć tego objawu, niezbędna jest odpowiednia dieta, z bardzo dobrym spożyciem błonnika, co jest najlepszym sprzymierzeńcem w unikaniu zaparć, świeżych i suszonych owoców, warzyw i roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i produktów z nich otrzymywanych, takich jak chleb. i makaron pełnoziarnisty. W przeciwnym razie jest mleko, mięso i ryby.
Odpowiednie spożycie wody pomaga również uniknąć zaparć, dzięki czemu organizm jest dobrze nawodniony, a edukacja jelita grubego, czyli wytworzyć nawyk ewakuacji (np. O tej samej porze każdego dnia), wykonywać ćwiczenia fizyczne a nie zaniedbując fizjologiczne wezwania do wypróżniania.
Nieprzestrzeganie tych czynności odpowiada na przyczyny tego objawu, także stres i ciągłe przemieszczanie się, rak okrężnicy, cukrzyca, zespół jelita drażliwego, zaburzenia układu nerwowego, zaburzenia psychiczne, niedoczynność tarczycy i ciąża oraz choroby tarczyca.
Fizjologicznymi przyczynami zaparć są: nadmierna ruchliwość i obniżona ruchliwość jelit, problemy z odbytnicą, mechaniczna niedrożność odbytnicy lub okrężnicy oraz osłabienie ściany brzucha.
Zaparcia obniżają jakość życia ludzi i są źródłem wielu chorób, takich jak zapalenie wyrostka robaczkowego, zapach ciała, nieświeży oddech, depresja, zabrudzenie języka lub futro, zapalenie uchyłków, wzdęcia, zmęczenie, bóle głowy, hemoroidy, przepukliny, bezsenność, niestrawność, otyłość, zespół złego wchłaniania i żylaki. Może nawet przyczynić się do rozwoju poważnych chorób, takich jak rak jelit.
