Skręcenie to rozciągnięte lub zerwane więzadło. Więzadła to tkanki łączące kości w stawie. Upadek, skręcenie lub uderzenie może spowodować skręcenie. Skręcenia kostki i nadgarstka są częste. Objawy obejmują ból, obrzęk, zasinienie, a nie mogąc się ruszyć stawu. Podczas urazu możesz poczuć trzask lub łzę.
Początkowo leczenie zarówno skręcenia, jak i nadwyrężenia zwykle polega na odprężeniu zranionego obszaru, nałożeniu na niego lodu, noszeniu bandaża lub urządzenia uciskającego obszar oraz leków. Dalsze leczenie może obejmować ćwiczenia i fizjoterapię.
Skręcenia występują zwykle, gdy staw zostaje wypchnięty poza jego funkcjonalny zakres ruchu.
Istnieją pewne czynniki, które zwiększają ryzyko skręcenia. Zmęczenie mięśni zazwyczaj prowadzi do skręcenia. Kiedy ktoś nagle zaczyna ćwiczyć po siedzącym trybie życia, skręcenia są dość powszechne. Chociaż brakuje badań naukowych, często uważa się, że brak „rozgrzewki” jest częstą przyczyną skręceń u sportowców. Uważa się, że „ogrzewanie” rozluźnia staw, zwiększa przepływ krwi i uelastycznia staw.
Rozpoznanie zwichnięcia często można postawić z dużym stopniem pewności na podstawie badania fizykalnego opartego na obrazie klinicznym i metodzie urazu. W niektórych przypadkach uzyskuje się promienie rentgenowskie, aby upewnić się, że nie ma złamań. W niektórych przypadkach, szczególnie jeśli uraz jest długotrwały lub nie wydaje się ustępować zgodnie z oczekiwaniami, wykonuje się rezonans magnetyczny w celu obejrzenia otaczających tkanek miękkich i więzadeł.
Ice i kompresja (zimna terapia kompresji) będzie nie całkowicie zatrzymać obrzęk i ból, ale pomaga minimalizować je jak zwichnięcie zaczyna się goić. Ostrożne leczenie obrzęku ma kluczowe znaczenie dla procesu gojenia, ponieważ dodatkowy płyn może gromadzić się w obszarze zwichnięcia.
Staw należy ćwiczyć ponownie dość szybko, w łagodniejszych przypadkach 1 do 3 dni po urazie. Czasami potrzebne są specjalne ćwiczenia, aby odzyskać siły i zmniejszyć ryzyko ciągłych problemów. Konieczne może być podparcie stawu taśmą lub usztywnieniem, które pomaga chronić go przed dalszym urazem.
