Etymologicznie Reszta polegałaby na cofnięciu zmęczenia lub bez zmęczenia. Ogólnie rzecz biorąc, odpoczynek to stan bezczynności ciała lub umysłu.
Ciało jako całość może znajdować się w stanie spoczynku lub bezczynności lub być jego częścią, taką jak ręce lub nogi, jeśli były używane do wyczerpania. Ton lub napięcie wypoczętych włókien mięśniowych znajduje się w najniższym punkcie. Spokojny umysł myśli szybko i nie koncentruje się na rozwiązywaniu problemów ani podejmowaniu ważnych decyzji.
Odpoczynek to chwilowe zaprzestanie, odpoczynek, bezruch lub przerwa w działaniu lub pracy w celu odzyskania sił. Odpoczynek polega na swobodnym wykorzystaniu czasu pracownika po dniu pracy na czynności, które nie są częścią jego pracy, w celu uzupełnienia lub przywrócenia energii fizycznej i psychicznej.
Należy zauważyć, że zanim człowiek będzie mógł cieszyć się prawdziwym odpoczynkiem, napięte mięśnie muszą się rozluźnić, ponieważ jakość odpoczynku jest bezpośrednio związana ze stopniem rozluźnienia mięśni.
Kiedy osoba jest całkowicie wypoczęta, jej wymagania metaboliczne są praktycznie takie same, jak w przypadku głębokiego snu, ponieważ aktywność fizyczna i psychiczna jest minimalna; Jednak podczas gdy odpoczynek daje ciału szansę na regenerację, nie zapewnia ani regeneracji, ani satysfakcji z subiektywnego samopoczucia, które zapewnia głęboki sen.
Okres odpoczynku jest również związany z czasem, w którym następuje przerwanie pokazu, programu lub zawodów sportowych. Na przykład; w meczu piłki nożnej pomiędzy dwoma połowami składającymi się na mecz jest 15 minut przerwy.
Z drugiej strony odpoczynek jest również miejscem, w którym coś spoczywa; na przykład wejdź do domu i zostaw pudełko na przerwie, która tam jest.
