Zmęczenie to słowo określające rodzaj kondycji ciała zarówno ludzi, jak i innych zwierząt, przejawiający się między innymi brakiem energii, snu, koncentracji i uwagi. Zmęczenie jest typowym i charakterystycznym elementem bycia człowiekiem dzisiaj, ponieważ ogromne wymagania i stres z powodu codziennego życia, że człowiek nie może dobrze odpocząć i odzyskać energię.
Zmęczenie można zwalczać zarówno naturalnymi, jak i sztucznymi, chociaż te ostatnie są bardziej niż cokolwiek paliatywnymi, które mają na celu jego zmniejszenie, ale nie mogą sprawić, że zniknie, ponieważ nie reprezentują regeneracji energii ani odpoczynku. Naturalne środki to oczywiście sen, odpoczynek lub relaks, przerwanie aktywności i odpoczynek. Sztuczne środki to wszystkie substancje, takie jak kawa lub inne, które pomagają zachować czujność ciała, ale nie powodują, że zmęczenie znika, więc późniejsze wyniki mogą być jeszcze gorsze.
Chociaż każdy może cierpieć na zmęczenie w pewnym momencie dnia, jest to stan, który można odwrócić na wiele różnych sposobów. Dlatego nie jest rozumiana jako choroba, ponieważ jest częścią stanów, przez które człowiek może przejść przez dzień. Choroba staje się lekarstwem tylko wtedy, gdy zmęczenie jest chroniczne i nie zmienia się pomimo braku wysiłku i nie zużywa energii, nawet jeśli towarzyszą mu również depresyjne stany psychiczne.
Otóż, zmęczenie intelektualne to takie, które pochodzi ze zmęczenia psychicznego, bycia bardzo skoncentrowanym umysłowo przez długi czas, albo konieczności przystąpienia do testu, konieczności rozwiązania problemu i tak dalej. W takim przypadku zmęczenie można wyeliminować tylko poprzez aktywność fizyczną: chodzenie na spacer lub uprawianie sportu, chodzenie, rozproszenie uwagi. Zmęczenie może wpływać na określone obszary ciała, takie jak zmęczenie oczu, po wielu godzinach oglądania telewizji lub komputera.
Zmęczenie fizyczne i intelektualne uniemożliwia tym, którzy je odczuwają, wykonywanie czynności, mimo że chcą to zrobić; w przeciwieństwie do apatii, która jest brakiem woli. Czasami, pomimo niepodjęcia żadnego z trzech wyżej wymienionych wysiłków, osoba może czuć się zmęczona i jest to objaw patologiczny. Choroby, które mogą powodować nieprawidłowe zmęczenie to: niedoczynność tarczycy, anemia, zła dieta, zwłaszcza z powodu braku węglowodanów, stres, depresja, nowotwory, cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, depresja i inne.
