Balet to jedna z najbardziej znanych technik tanecznych na świecie, której rozwój obejmował dziesięciolecia i dziesięciolecia, aż stał się tym, czym jest dzisiaj. Słowo to pochodzi od włoskiego słowa „balletto”, będącego zdrobnieniem „ballo”, jednak w języku hiszpańskim jest rozpoznawane jako głos francuski. W zależności od kraju, w którym doceniana jest ta ekspresja sztuki, może się ona różnić, ponieważ prądy zmieniły ją i wpłynęły na nią w istotny sposób, a także na kulturę kraju, w którym się znajduje. Wbrew pozorom balet zawiera nie tylko taniec, ale także inne elementy, takie jak mimikra i gra aktorska, co nadaje mu histrionikę reprezentowaną przez ten ruch.
Ta dyscyplina charakteryzuje się dużą uciążliwością, dlatego zaleca się, aby praktykujący zaczynali od najmłodszych lat, od pięciu do ośmiu lat. Powodem tego jest to, że ponieważ koordynacja mięśni na scenie musi być doskonała i harmonijna, trening musi być ciągły, aby z biegiem lat techniki ulegały poprawie, a prezentacje były czyste.
Początki baletu sięgają epoki renesansu jako formy wyrazu cielesnego we Włoszech. Ale to we Francji powstała pierwsza akademia tańca, a także jeden z pierwszych podręczników, który obejmował wszystkie piruety, które trzeba było wykonać, z niezbędnymi technikami do ich wykonania. Wychodząc z nich, w pierwszej połowie XX wieku zaczęto tworzyć nowe techniki, które były owocem fuzji tradycji krajów innych niż Francja, pochodnych zachowanych do dziś.
