Samostanowienie jest cechą ludzkiego zachowania, to umiejętność jasnego i skutecznego wyrażania swoich emocji i opinii bez obrażania lub atakowania rozmówcy. Według amerykańskich psychologów Albertiego i Emmonsa, którzy wraz z Manuelem J. Smithem w latach siedemdziesiątych spopularyzowali koncepcję definiowaną jako „zachowanie, które pozwala człowiekowi działać w jego najlepszym interesie, bronić swojego punktu widzenia bez przesadnego niepokoju”, wyrażaj swoje uczucia szczerze i pewnie oraz broń swoich praw, nie ignorując praw innych.
Pojęcie autoafirmacji jest stosowane w podejściu psychologicznym związanym z behawioryzmem i sferą samooceny. Można to również opisać jako równowagę między dwoma biegunami: zachowaniem biernym z jednej strony, zachowaniem agresywnym z drugiej.
Samopotwierdzenie oznacza poszanowanie życzeń, potrzeb i wartości oraz znalezienie odpowiedniej formy ekspresji w rzeczywistości.
Osoba jest jedynym bohaterem jego życia. Po nauczeniu się, oczywiście, trzeba mieć swój własny, spójny plan na życie i skupić się na entuzjazmie, energii i wytrwałości. Osoba potwierdza siebie, kiedy ustanawia swój własny projekt i podąża za nim!
Czasami toksyczni ludzie są tymi, którzy wplątują innych w swój sposób bycia, zależy to od każdego człowieka i jego asertywności, aby nie został przez nich zanieczyszczony. Czasami zależy to od tego, jak skutecznie pokonujesz presję ze strony różnych ludzi (być może toksycznych) lub bezpodstawne konwencje społeczne.
Jednostka spędza życie walcząc, aby przestać potrzebować aprobaty innych, przestać żyć, czekając, aż inni powiedzą im, jak mają robić rzeczy, przestać myśleć, że wszystko jest ich winą, przestać mówić, co myślą inni. Pokonanie tego jest pierwszym krokiem w kierunku pewności siebie.
Asertywność pomaga również pracować nad przekonaniami i strzelać, które dodają wartości, jest irracjonalna, jest szkodliwa. Oznacza to ponowne sprawowanie własnego przywództwa. To także część asertywności.
Samoafirmacja oznacza wyrażanie opinii, skarg i potwierdzanie relacji troski z każdą osobą. Istnieje delikatna równowaga, w której musimy jasno określać nasze prawa jako jednostki i szanować prawa innych, aby uniknąć zniszczenia relacji.
