Termin autogeniczny odnosi się do tego, co jest generowane lub istnieje samoistnie. Stąd to słowo jest przypisywane metodzie relacji, która składa się z rodzaju praktyki, która pojawia się w samym człowieku i jest nazywana treningiem autogenicznym.
W psychoterapii słowo autogeniczny przypisuje się technice, która opiera się na pasywnej koncentracji emocji fizycznych, zwanej treningiem autogenicznym. Technika ta została po raz pierwszy opracowana przez niemieckiego neurologa Johannesa H. Schultza w 1927 roku. Ta metoda relaksacyjna polega na samokontroli i jest stworzona z hipnozy.
Własna - hipnoza może być stosowany w różnych sytuacjach niezbędny, w celu, aby utworzyć równowagę między stresem i relaksacji. Osoby kontrolujące tę technikę mogą wpływać na pewne mimowolne funkcje organizmu, takie jak oddychanie, trawienie lub reakcje sercowo-naczyniowe.
Celem tych praktyk jest rozluźnienie mięśni, zmniejszenie lub wyeliminowanie bólu, osiągnięcie spokoju oraz zwiększenie sprawności fizycznej i psychicznej.
Najlepszym miejscem do wykonywania treningu autogennego jest ciche otoczenie, z dala od wszelkich uciążliwych hałasów. Pomieszczenie, w którym przebywasz, powinno mieć odpowiednią temperaturę i bardzo subtelne oświetlenie, tak aby sprzyjało ono relaksowi.
W ten sam sposób przymiotnik „autogeniczny” jest stosowany w dziedzinie metalurgii, aby zdefiniować rodzaj spawania metalicznego, który jest wykonywany bez udziału obcych elementów, co osiąga się przez stopienie spawanych części.
