Cierpienie to bardzo intensywny stan niepokoju i nerwowości, wywołany przez coś irytującego lub przez groźbę tragedii lub niebezpieczeństwa. Udręka byłaby wówczas reakcją człowieka przed traumatycznym wydarzeniem, kiedy nie może on kontrolować podnieceń pochodzenia wewnętrznego lub zewnętrznego.
Zygmunt Freud w swoich wczesnych badaniach wyróżnił dwa rodzaje lęku: lęk realistyczny i nerwicowy. Pierwsza pojawia się, gdy ktoś staje w obliczu całkowicie realnego zewnętrznego niebezpieczeństwa, które zakłada wzrost napięcia motorycznego i czuciowego. Podczas gdy druga nie ma zewnętrznych podstaw, nie nawiązuje otwarcie do przedmiotu lub jest przesadzona, biorąc pod uwagę obiektywność ryzyka.
Cierpienie oznacza stan nagromadzonego, a nie uwolnionego napięcia. Może mieć różne przyczyny, na przykład z powodu niemożności rozwiązania pewnych konfliktów lub trudności w podejmowaniu decyzji, co pociąga za sobą rezygnację z innych opcji.
Objawy niepokoju mogą występować sporadycznie i natychmiast znikać. Często objawia się małymi zmianami psychicznymi, które zwykle pojawiają się i nasilają w ciągu kilku minut, prezentując następujące odczucia: kołatanie serca, pocenie się, płacz, zaburzenia snu, trudności w oddychaniu, omdlenia, nudności itp.
Ważne jest, aby w takich przypadkach dana osoba udała się do specjalisty, aby pomóc jej wyleczyć problem poprzez terapię psychologiczną lub zażywanie leku.
W ten sam sposób osoba musi liczyć się z innymi działaniami, takimi jak uprawianie sportów fizycznych, aby złagodzić wymienione objawy. Konieczne jest nauczenie się ustalania priorytetów, a także delegowania. Istotne jest, aby osoba znajdowała wolny czas na hobby i cieszenie się bliskimi.
Należy wziąć pod uwagę, że aby uniknąć popadnięcia w tę sytuację, należy określić, która jest prawdziwą ścieżką dla każdego, najważniejszą rzeczą jest samoświadomość.
Możliwość dokładnego poznania własnych zdolności, które pozwalają na rozwój lepszej pracy bez większego wysiłku; ponieważ kiedy osoba jest zestrojona w naturalny sposób, można osiągnąć efektywność w tym, co robi.
Każdy człowiek rodzi się z inną cechą, dzięki której może twórczo ćwiczyć w środowisku, w którym żyje. Wiedza aby wykryć ten charakterystyczny jest zwłaszcza zadanie wszystkich.
