Termin porywacz odnosi się do jednego z ruchów, które są w stanie wykonać mięśnie i który polega na zmuszeniu dowolnego członka ciała do oddalenia się znacznie od środka ciała. Najpierw musisz zrozumieć, czym jest płaszczyzna czołowa, wiedza, która posłuży jako przewodnik do zrozumienia, w jaki sposób zachodzi ten rodzaj ruchu; Jest to rodzaj podziału, w którym ludzkie ciało jest doceniane z bocznej perspektywy, a więc dzieli się na dwie części: tylną (z tyłu) i przednią (z przodu), aby widoczne były wykonywane ruchy pod tym samym kątem.
„Porywacz” jest często mylony z „przywodzicielem” ze względu na podobieństwo między tymi dwoma słowami. Z drugiej strony mięśnie przywodziciele to te, które pozwalają członkowi powrócić do swojej pozycji wyjściowej, czyli blisko ciała. Z drugiej strony mięśnie odwodziciela są nieco ignorowane podczas ich rozgrzewki lub treningu, jednak dla sportowców ważne jest, aby nie mieć słabych mięśni, ponieważ mogą one spowodować poważne obrażenia górnej części biodra, ponieważ powstają seria niewłaściwych ruchów; jedną z najpoważniejszych konsekwencji byłaby pozycja Trendelenburga.
W szczególności głównymi mięśniami odwodzącymi są mięśnie pośladkowe minimus, gluteus medius i piramidalny l. Te najbliżej bioder to te, które pozwalają na podniesienie lub rozdzielenie nóg. Znajdują się dokładnie na zewnętrznej części uda i pośladka, dzięki czemu dużo sprawdzają się podczas ćwiczeń.
