Aplikacja Johnson & Johnson zawiera ten słynny program ćwiczeń, który trwa 7 minut, w którym wymagana jest tylko ściana, krzesło i trochę miejsca na podłodze, aby móc to zrobić. Idealny do zrobienia w domu, w biurze lub wszędzie tam, gdzie masz trochę miejsca i niezbędne podstawowe materiały.
Ta aplikacja zawiera:
- Oficjalny 7-minutowy rutynowy trening.
- Ponad 1000 treningów!.
- Uzyskaj dostęp do całej biblioteki iTunes i kontroluj ją jednym naciśnięciem przycisku.
- Dostosuj swoje własne procedury treningowe i podziel się swoimi postępami w treningu ze znajomymi.
- Funkcja inteligentnego treningu działa jak Twój osobisty trener.
- Ponad 20 poziomów intensywności.
- Umieść oceny szkolenia.
- Niestandardowe poziomy wyzwań.
- Zaprojektowany dla wszystkich poziomów, od początkujących po profesjonalnych sportowców.
- Ponad 30 minut filmu nakręconego specjalnie na potrzeby aplikacji, z udziałem Chris Jordan, twórcy 7-minutowego treningu.
interfejs:
Wchodzimy do aplikacji i lądujemy na jej głównym ekranie, skąd możemy (Kliknij lub przejedź kursorem nad białymi kółkami, aby dowiedzieć się więcej o obrazie) :
JAK KORZYSTAĆ Z TEJ APLIKACJI, ABY BYĆ W KSZTAŁCIE:
Aplikacja jest bardzo łatwa w użyciu, chociaż ma jedną wadę: jest całkowicie w języku angielskim Jeśli rozumiesz język, nie potrzebujesz pomocy rozumiesz aplikację, ale jeśli jesteś podobny do nas, który niewiele rozumiesz, będziemy musieli użyć tłumaczy, takich jak na przykład Google Translate
Gdy tylko wejdziemy, pojawią się ćwiczenia lub procedury, które możemy wykonać, jak widzieliśmy na obrazku na ekranie głównym.
-
7-MINUTOWY TRENING:
Będziemy mieć bezpośredni dostęp do 7-minutowych procedur.
-
INTELIGENTNY TRENING:
To sprytne treningi. Trwają nieco ponad 7 minut iw tego typu ćwiczeniach układy są mieszane, a aktywność fizyczna opiera się na cyklach ćwiczeń.
-
BIBLIOTEKA TRENINGÓW:
Dostęp do wszystkich układów ćwiczeń dostępnych w aplikacji, a nawet możemy tworzyć własne tabele ćwiczeń.
Za każdym razem, gdy mamy zamiar wykonać jedną z tych rutyn, pierwszą rzeczą, którą domyślnie będziemy musieli zdecydować, jest to, czy chcemy się rozgrzać przed wykonaniem rutyny. Od ciebie zależy, czy to zaakceptujesz, czy pominiesz. Zawsze zalecamy to robić, aby uniknąć ewentualnych obrażeń.
Z dowolnego ekranu, na którym się znajdujemy, w tej aplikacji, aby uzyskać formę, zawsze będziemy mieć dostępne główne menu aplikacji.Aby uzyskać do niego dostęp, musimy nacisnąć 7 czerwonych kółek, które pojawiają się w lewej górnej części ekranu, w kształcie koła.
Z tego menu możemy uzyskać dostęp do możliwości rozpoczęcia rutyny ćwiczeń, dostęp do naszego konta, na którym możemy określić swój poziom fizyczny i motywację, zobaczyć każde ćwiczenie, które możemy wykonać w tej aplikacji. Ostatnia opcja to „Preferencje” skąd będziemy mieli dostęp do preferencji aplikacji i skąd możemy podejrzeć ćwiczenia które nam się podobają i te których nie lubimy, ustawienia audio, przypomnienia
Przekazujemy Ci film, w którym możesz zobaczyć interfejs i działanie tej wspaniałej aplikacji, która pomaga w utrzymaniu formy:
NASZA OPINIA O JOHNSON & JOHNSON:
Uwielbiamy to. Odkąd zobaczyliśmy go w reklamie APPLE poświęconej zdrowiu i kondycji, bardzo chcieliśmy go wypróbować i prawda jest taka, że nas nie zawiódł.
Filmy z ćwiczeniami są bardzo objaśniające i łatwe do zinterpretowania, chociaż wiele ćwiczeń na bardziej zaawansowanym poziomie jest nieco skomplikowanych do wykonania, ale mamy nadzieję, że będziemy w dobrej formie, kiedy przejdziemy do tych procedur i będzie mniej trudno nam przyjąć pozycje odpowiednie do wykonywania ćwiczeń.
Wraz ze wzrostem poziomu, ćwiczenia, które wykonujemy, będą znacznie trudniejsze niż te na niższych poziomach.
Ujemnym punktem jest język. Aplikacja jest całkowicie w języku angielskim, co uniemożliwi osobom mniej zaznajomionym z językiem Szekspira pełne wykorzystanie jej. Jesteśmy w takiej sytuacji i musimy Wam powiedzieć, że z tłumaczem mamy problem prawie rozwiązany.
Krótko mówiąc, jeśli jesteś jedną z osób, które chcą zadbać o formę i szukasz aplikacji do poprawy, to właśnie ją znalazłeś. Polecamy to. Nie zawiedziesz się.
POBIERZ
Wersja z adnotacjami: 1.4
Kompatybilność:
Wymaga systemu iOS 6.0 lub nowszego. Kompatybilny z iPhonem, iPadem i iPodem touch. Ta aplikacja jest zoptymalizowana dla iPhone'a 5.
