Tych aplikacji należy używać w określonej kolejności. Najpierw mamy C25K, aplikację, która pozwoli nam przygotować organizm do biegu, w 8 tygodni, 5Km z rzędu. Po zdobyciu tego osiągnięcia będziemy musieli pobrać 10K TRAINER PRO, z którym przygotujemy się do przebiegnięcia 10Km w zaledwie 14 tygodni. I wreszcie czeka nas aplikacja HALF MARATHON TRAINER PRO, aplikacja, która pomoże nam przygotować się do półmaratonu (21Km) za około 14 tygodni.
Udowodniono, że przestrzegając tych planów treningowych, użytkownik będzie w stanie zwiększyć odpowiednią siłę i odporność, aby sprostać wyznaczonym celom.Te aplikacje pozwolą nam przygotować się do chodzenia i biegania. Połączenie chodzenia i biegania zmniejsza ogólny wpływ i ryzyko kontuzji, a także sprawia, że trening jest przyjemniejszy.
Pod koniec programu będziesz sprawniejszy, silniejszy i gotowy do przebiegnięcia półmaratonu.
WŁAŚCIWOŚCI TEGO PAKIETU DO PRZEBIEGANIA PÓŁMARATONU:
Podczas korzystania z aplikacji możemy słuchać ulubionej muzyki, aby trening się nie nudził, a dodatkowo będziemy otrzymywać powiadomienia treningowe z samej aplikacji. Te alerty podpowiedzą nam, kiedy powinniśmy się rozgrzać, przejść, pobiegać, a kiedy musimy dać z siebie wszystko.
Główne cechy tych aplikacji to:
Zachęcamy do pobrania trzech aplikacji już teraz!!! i mieć je na swoim urządzeniu lub po prostu zapisać na dzień, w którym zdecydujemy się przebiec półmaraton.
Jeśli należysz do osób, które do tego nie aspirują, możesz je również wykorzystać do trenowania się na 5Km lub 10Km. Nie musisz chcieć przebiec półmaratonu, aby pobrać i używać tych aplikacji. Możemy ich używać, jak nam się podoba.
Jeśli masz odwagę i chcesz pobrać aplikację, kliknij ikony każdej z nich, aby pobrać je całkowicie BEZPŁATNIE:
Sapludos i ciesz się ?
