Jeżeli nie znasz aplikacji Runtastic Results podpowiadamy, że proponuje nam ona zrobienie formy w 12 tygodni. Wszystko to poprzez serię sesji treningowych, wszystkie oparte na metodzie treningu z ciężarem samego ciała. Nie będziemy musieli korzystać z żadnych zewnętrznych akcesoriów, takich jak ciężarki, gumki itp. Ta metoda znana jest jako kalistenika i jest coraz częściej stosowana przez osoby, które chcą zadbać o swoją formę .
Przekazujemy Ci oficjalny film z tej wspaniałej aplikacji
Treningi są podzielone na grupy i posortowane według trudności i czasu trwania.
Ćwiczenia są podzielone na kategorie według części ciała: Abs & Core, Cardio, Lower Body, Upper Body, Full Body & Flexibility.
Świetne narzędzie do poprawy formy z naszego salonu i bez wydawania złotówki na akcesoria.
RUNTASTIC RESULTS GRUPY, SPOSÓB NA WZAJEMNĄ MOTYWACJĘ:
Kolejną interesującą rzeczą w tej aplikacji jest jej część społecznościowa.
Możemy uzyskać dostęp do Runtastic Results Groups, aby zmotywować się podczas uprawiania sportu. Jeśli nie lubisz trenować sam, dołącz lub stwórz grupę, aby trenować ze znajomymi i poznawać nowych ludzi. Jest to praktyka, która z pewnością każdego dnia zachęci Cię do wykonywania ćwiczeń, które proponuje nam Runtastic Results
Jeśli w Twoim mieście nie ma Runtastic Results Groups utworzonych, zachęcamy do samodzielnego utworzenia. Odbywa się to za pośrednictwem Facebook i postępuj zgodnie z tymi instrukcjami, aby utworzyć grupę i wysłać wiadomość e-mail na adres [email protected] .
W tej chwili w Hiszpanii są tylko grupy w miastach (kliknij na nie, aby uzyskać dostęp do grup)
Odważysz się? Nie daj się opanować lenistwu i pomóż sobie, tworząc lub dołączając do jednej z tych grup. Jestem pewna, że docenisz to, gdy nadejdzie lato i będziesz mogła bez kompleksów pochwalić się swoim ciałem.
