Dzisiaj nauczymy Cię przeglądać dane dotyczące regeneracji po treningu z Apple Watch . Rejestruje to zarówno nasze tętno podczas treningu, jak i te, które mamy podczas regeneracji.
Wszyscy miłośnicy sportu wiedzą, że Apple Watch jest dla niego idealnym uzupełnieniem. I to dzięki niemu możemy uprawiać różnorodne sporty, a zegarek jest odpowiedzialny za rejestrowanie wszystkiego, co robimy na danej pozycji. Mierzy również wszystkie nasze pulsacje, dzięki czemu zawsze wiemy, jak radzi sobie nasze serce.
Na tej sekcji się skupimy, ponieważ będzie ona również informować nas o tętnie po zakończeniu treningu.
Jak wyświetlić dane odzyskiwania na Apple Watch
Prawda jest taka, że mamy dwa sposoby widzenia tego. Jeden jest bezpośrednio z Apple Watch, a drugi z aplikacji, którą zainstalowaliśmy na iPhonie z sesji treningowych.
Wyjaśnimy oba sposoby, ponieważ jest to bardzo proste. Najpierw przechodzimy do iPhone'a i wchodzimy w aplikację „Aktywność”.
Tutaj kliknij zakładkę „Treningi” i poszukaj sesji treningowej, dla której chcemy poznać dane dotyczące regeneracji. Gdy już go mamy, idziemy na koniec wszystkiego, gdzie pojawia się wykres pracy serca. To, możemy przesunąć go na jedną lub drugą stronę. W takim przypadku przesuwamy w lewo i pojawią się żądane dane.
Wyświetl dane odzyskiwania z iPhone'a
Widzimy tutaj wykres z danymi regeneracji po naszym treningu. W ten sposób widzimy, jak zregenerowaliśmy się po kilku minutach od zakończenia treningu.
Dodatkowo możemy zobaczyć te dane z Apple Watch . W takim przypadku będziemy mogli zobaczyć tylko dane z tego samego dnia. Oznacza to, że nie możemy zobaczyć danych sprzed kilku dni. W tym celu przechodzimy do aplikacji na iPhone'a. Ale jeśli chcemy zobaczyć te z tego samego dnia, możemy.
Przechodzimy do aplikacji serca, którą natywnie zainstalowaliśmy na naszym zegarku Apple Watch. To on odpowiada za pomiar naszego tętna. Jeśli przewiniemy w dół, pojawi się trening, który wykonaliśmy, a także tętno. Jeśli przejdziemy nieco dalej, zobaczymy dane regeneracji dla tej sesji treningowej
Wyświetl swoje dane odzyskiwania na Apple Watch
To takie proste, że możemy zobaczyć nasze dane odzyskiwania za pomocą Apple Watch. Bez wątpienia dobry sposób na śledzenie naszej kondycji fizycznej.
